Stabiliteitstraining geeft u een sterke basis

Wetenschappelijk onderzoek toont steeds opnieuw het belang aan van de stabiliteit van ons lichaam (“core-stability”).

Een verminderde stabiliteit ontstaat wanneer er een onbalans is tussen bepaalde spiergroepen: Aan de ene kant worden spieren te weinig gebruikt of hebben te weinig spanning, aan de andere kant worden spieren overbelast en hebben teveel spanning.

Te weinig stabiliteit speelt niet alleen een rol bij het ontstaan van rug- of nekklachten, maar ook bij het ontstaan van talloze andere overbelastingsklachten.

Daarom besteden wij veel aandacht aan de training van stabiliteit.

Tijdens de training maken we vaak gebruik van materialen zoals een oefentol, elastiek, pullies, gewichtjes of een grote oefenbal.

Voor een optimaal resultaat is het belangrijk dat u ook thuis oefeningen doet en de adviezen van uw therapeut in praktijk brengt.